In Basisjaar 1 – Creatief Lichaamswerk – Jezelf in beeld staat je eigen ‘ik’ centraal. Dit opleidingsjaar staat in het teken van expressief en creatief werken met je lichaam. We moedigen je aan om je creatieve vermogens aan te spreken, je gevoelens van liefde en respect te uiten en je emoties te vertalen in dans, muziek, kleur, klank en vorm. Je gaat de taal van je lichaam spreken en beweegt je door de lesruimte, maar ook op het schilderdoek, in de klei, in collage, poëzie en meer!
Iedere lesdag ontdekt je letterlijk jouw eigenheid via dans, dramatische expressie en beweging. Je maakt contact met alle aspecten van jezelf, van anderen en het leven. Het thema van de lesdag verken en verdiep je via het fysieke, maar ook via de kunst. Je dans door de ruimte en ‘danst’ verder op je papier, je beweegt op de muziek en beweegt je handen verder in de klei….
De opdrachten en oefeningen die je aangeboden krijgt helen het kind in jezelf op een liefdevolle manier. Je gaat met meer zelfvertrouwen in het leven staan, durft meer te genieten van het leven en je krijgt meer energie. En op het moment dat je zelf ervaart wat een creatief proces kan betekenen voor je eigen ontwikkeling, dan weet je waar je staat als mens en/of als coach en draag je dit ook over.
Dansend langs de regenboog
Je wordt op je weg door dit opleidingsjaar uitgenodigd te reizen langs de kleuren van de regenboog: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo, violet en wit. Op je reis ontdek je de kracht van meditaties, lichamelijke oefeningen, rituelen, interactieve oefeningen, gesprekken, kunst, muziek en dans. Vanuit kleur ontmoet je de zeven belangrijke chakra´s die overeenkomen met levensgebieden als overleven, seksualiteit, macht, liefde, communicatie, verbeeldingskracht en spiritualiteit.
Een bijzondere reis is dit Tiki-jaar, een jaar waarin je zicht krijgt en vorm geeft aan datgene wat je in essentie wil op deze aarde.
In dit jaar wordt een start gemaakt met beroeps specifieke vaardigheden als; dansend en bewegend creatief werken aan persoonlijke ontwikkeling, het inzetten van improvisatie en spontaniteit, gebruik leren maken van verschillende kunstzinnige materialen en technieken bij het verdiepen van levensthema’s én het inzetten van gespreksvaardigheden. Binnen dit basisjaar ligt het accent vooral op de persoonlijke ontwikkeling en wat minder op de professionele ontwikkeling. Je maakt kennis met het kunstzinnig dynamisch coachen gericht op je eigen proces.
Thema’s van de bijeenkomsten
- Rood 1 – Basischakra: Levenskracht en energie
- Rood 2 – Basischakra: Je lichaam als voertuig
- Oranje 1 – Miltchakra: Je passie leven
- Oranje 2 – Miltchakra: Stromen en transformatie
- Geel 1 – Zonnevlecht: Vuur: eros en expressie
- Geel 2 – Zonnevlecht: Vuur: kracht
- Groen 1 – Hartchakra; Mededogen
- Groen 2 – Hartchakra; Aanvaarding
- Blauw 1 – Keelchakra; Heldere communicatie
- Blauw 2 – De stem
- Indigo – Voorhoofdchakra; Intuïtie en inzicht
- Violet – Kruinchakra; Wijsheid
- Wit Licht – De kracht van je innerlijk
- Presentaties van het eigen proces 1 en 2
De rode draad: aarden in je lichaam
- Je ontdekt kunstzinnigheid en creativiteit binnen drama, dans en beweging.
- Je prikkelt je spontaniteit en durf.
- Je leert de wijze en de dwaas in jezelf kennen en hanteren.
- Leer de geest en het beest in jezelf kennen en hanteren.
- Het accepteren van emoties en gericht uiting geven aan wat er in je leeft in drama dans en beweging.
- Contact maken met je innerlijke clown.
- Het leven vanuit je passie, met stralende ogen.
- Vanuit je volledige potentie in de wereld durven staan.
- Eigenheid manifesteren in de wereld.
- Het herkennen van oordelen en conditioneringen.
- In contact zijn met je emotionele en fysieke ervaringen.
- Bewust spelen en bewegen vanuit je centrum.
- Het herinneren van je innerlijke stilte.
- Rusten in jezelf in het hier en nu.
Wat kun je verwachten?
Het persoonlijke proces
- Je leert de helende en bevrijdende kracht van dans en beweging kennen door middel van dansexpressie.
- Je maakt contact met jouw eigen scheppende bron.
- Je brengt jezelf letterlijk en figuurlijk in beeld door te schilderen, tekenen, dansen, zingen, spelen en meer.
- Je gaat door middel van beweging, dans en muziek bewust je lichaam bewegen en doorvoelen om het contact tussen lichaam en hoofd te bevorderen.
- Je leert In contact met je volledige potentie, met meer zelfvertrouwen in het leven te gaan staan en je improvisatievermogen, spontaniteit en durf te vergroten.
- Je leert je emoties te vertalen in dans, klank, kleur en beweging.
- Je leert je eigenheid en oorspronkelijkheid kennen via dans, dramatische expressie en beweging.
- Je ontmoet het kind in jezelf.
- Je leert rusten in jezelf in het hier en nu.
- Je ont-dekt je eigen innerlijke kracht en kwetsbaarheid.
- Je leert je grenzen verkennen en uitbreiden.
- Je zelfinzicht, zelfvertrouwen en eigenheid groeit
- Je ervaart meer vertrouwen, levensgeluk, balans en veerkracht in je bestaan.
Kunstzinnig en creatief werken
- Je leert dansend en bewegend in beweging komen, maar ook op het schilderdoek, op het tekenvel, in de klei, collage, poëzie en meer.
- Je leert jezelf kunstzinnig en bewegend kennen op de reis langs de zeven chakra’s en de kleuren van de regenboog.
- Je leert het creatieve proces in te zetten voor je eigen ontwikkeling.
- Je leert werken met een diversiteit aan kunstzinnige materialen als pastelkrijt, oliekrijt, houtskool, gips, kleurpotloden, acrylverf, gouache, aquarel/waterverf, acrylpotloden, grafietpotlood, ecoline en klei.
- Je leert werken met verschillende ondergronden en papiersoorten.
- Je gebruikt verschillende kunstzinnige materialen en technieken bij het verkennen en verdiepen van levensthema’s en ontdekt de kracht van beeldend werken, fysiek werken en meditatief werken.
- Je onderzoekt wat kunstzinnig en lichaamsgericht werken jou als mens te bieden heeft: Waar geniet je van? Waar kom je jezelf tegen? Wanneer kom je ‘in the flow’? Wat heb je nodig om te beginnen? Wat inspireert je?
Kunstzinnig dynamisch coachen: een verkenning
- Je ervaart hoe kunst, coaching en persoonlijke ontwikkeling samen komen.
- Je ontdekt de kracht van dans en beweging, meditatie, fysieke oefeningen, rituelen, gesprekken en kunst.
- Je maakt kennis met de methodiek van het kunstzinnig dynamisch coachen.
- Je leert de principes van actief te luisteren, feedback geven en ontvangen, open vragen stellen, samenvatten en concretiseren
- Je leert een dialoog aan te gaan met je werkstukken, met jezelf en elkaar.
- Je leert procesgericht werken i.p.v. resultaat gericht werken.
- Je leert zoveel mogelijk oordelen achterwege te laten.
- Je leert gevoelens benoemen en support te bieden.
De literatuur & materialen
- Werkboek Chacra, Anodea Judith, (Altamira 2015)
- De stille plek in jezelf, meditatie in de psychosynthese, P. van Cuilenburg (De Toorts 2008)
- Empathie loont, de kracht van liefde en wil, P. Cuilenburg (De Toorts, 2013)
- Creativiteit géén kunst, L Nijman en J de Bode, (Akasha, Eeserveen 2009)
Wil je weten welke materialen je aan kunt schaffen voor het thuiswerk? Hier vind je een voorbeeld van een materialenlijst.
Lesdagen
In totaal zijn er 15 bijeenkomsten verspreid over het schooljaar.
Startdatum Breda 2024 – 2025
- donderdag 3 oktober 2024
Ongeveer wee dagen per maand ben je welkom van 10.15 tot 17.00 uur. Hier vind je het volledige lesrooster.
Aantal deelnemers
16 personen
Tarieven
Wapperend en pulserend
Ritme van de levensenergie
Padam…padam…padam…
Mijn lichaam begrijpt en herinnert
Dansend – Ademend – Stromend
In vuur en vlam
Verankering en beweging
Zijn
Thuiskomen
Wat een inspirerend jaar!
